Niektóre zioła na odchudzanie
1 są polecane w większych ilościach, jednak inne działają bardzo silnie w krótkim czasie i małych dawkach. Do drugiej grupy należy m.in. kruszyna pospolita, roślina występująca głównie w wilgotnych lasach i zaroślach. W jej skład wchodzą takie związki jak garbniki, glukozydy i gorycze. Powodują one wzmocnienie perystaltyki jelit, czyli przyspieszenie przesuwania pokarmu do końcowego odcinka jelita grubego. Mają one też duży wpływ na zahamowanie przez ścianki jelit absorpcji wody, a to z kolei wywołuje efekt rozwadniania i rozmiękczania pokarmów przemieszczających się tą drogą. Ponadto składniki aktywne kruszyny pospolitej mają działanie żółciotwórcze i żółciopędne. Napar z tego zioła na odchudzanie pomaga organizmowi powrócić do równowagi przy nieżycie jelit i chronicznych zaparciach. Przyjmowany w odpowiednich dawkach jest bardzo pomocny osobom, które mają problemy nie tylko z nadwagą, ale także z trawieniem pokarmu w jelitach, a chciałyby przyspieszyć ten proces.